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膝蓋受傷要多久會好？還能健身重訓嗎？ 醫解析膝關節常見 ...

吳易澄醫師提醒，無論是重訓或有氧運動，膝關節使用的頻率相當高，規律運動強化膝蓋周圍肌肉的肌力，可增加膝蓋穩定度、減少受傷風險，在評估適合的運動類型及強度之下， ...

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