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不知道自己適合什麼樣的運動嗎？不同年齡層運動種類大不同！

1. 3~7歲 游泳 · 2. 8～25歲球類運動 · 3. 26～45歲爬山、慢跑 · 4. 46～65歲健走、增加肌耐力 · 5. 65歲後肌肉伸展操.

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