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呼吸難受時，別只知道深呼吸！日本醫師：吐氣比吸氣更重要

當你感覺呼吸很難受時，請不要太在意自己的形象，你只需要照著上面的訣竅用力吐氣就行了。 在肺中的氣全部吐出來後，接著的吸氣動作就能盡可能進行了。

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