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每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

祖先為了狩獵、採集食物、農耕或從事其他體力活，常常需要深呼吸。我們因為長時間坐在桌前， 或是窩在沙發上看電視，早已習慣用短促、淺層的方式來呼吸。

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