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常吃堅果
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吃堅果顧心臟| 文章| 運動筆記
吃堅果 顧心臟 · 1. 杏仁和杏仁油. 杏仁富含纖維和健康的單一不飽和油脂。 · 2. 腰果. 基本上,腰果與杏仁和其他堅果類對身體有相同的益處:提供你大量的纖維 ...
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