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常吃堅果
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吃堅果助瘦身!每天30g好處多 - 早安健康
②堅果保存:如果是一次買一大罐,由於常開關,堅果容易產生自由基,反而會讓原本的營養價值變質,所以最好是購買小包裝,每次攝取剛好的份量。 ③好的堅果,要以低溫慢慢 ...
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