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倒著走更舒服，當心巴金森氏症 - 大家健康雜誌

剛開始 嘗試倒退走時，簡文仁提醒，必須像練習新運動般，遵循運動的原則，漸進且量力而為，剛開始約練3～5分鐘，等較熟練時，再慢慢增加行走時間。如果一 ...

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