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全身運動Dcard在PTT/mobile01評價與討論 - 速食

想請問帕梅拉的這個30min的運動組合，適合剛開始運動的人嗎？ ... B4 如果你是指這一週的健身計畫的話我覺得全身都有運動到喔如果只有某一天或是某 ...

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