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小紅書超夯「帕梅拉瘦腿操」！躺著做大腿內側、外側速速瘦一圈

只要在小紅書上搜尋「居家燃脂運動」一定會找到，被封為德國第一健身女神的帕梅拉賴夫(Pamela Reif)，她所分享的運動幾乎都是不需要任何器材， ...

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