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三招拯救布袋奶:食補、運動、按摩,保持堅挺有彈性
1.抬頭挺胸,盡力伸直背部,雙手合掌於胸前。 · 2.左右手掌平行相接並相向互推,這時手肘須盡量地放鬆,雙肩不晃動,但手掌是用最大的力氣相互推壓,並讓 ...
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