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教你如何自製酪梨布丁牛奶，運動訓練後的「絕佳比例」補給品！

酪梨含有豐富的膳食纖維並且含有脂肪代謝所需的胺基酸成分-肉鹼(carnitine)，雖然熱量高，但少量食用即有飽足感且富含營養價值，因此可以視為減肥瘦身者的 ...

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