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小腹凸、下背痛，可能是骨盆歪斜導致！久坐後的3組運動

運動生物力學博士、健身教練胡哲瑋（Wei）指出，人在走動時，骨盆本就會往前、後、左、右傾斜，或者往左右轉動。走路前腳落地時，骨盆前傾；抬起後腳後， ...

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