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教你5招改善鼠蹊部按壓痛!

緩解疼痛. 冰敷/溫敷 · 按摩鼠蹊部. 透過雙手按摩兩側的鼠蹊處，幫助鼠蹊部的血液循環與淋巴結暢通，讓鼠蹊部按壓痛舒緩疼痛。 · 大腿前後移運動. 首先採取 ...

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