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擺脫骨縫酸，讓肩背恢復輕盈感！日本流行的「肩胛骨伸展操 ...

接著打開左手，以左手臂的重量讓左邊的肩胛骨朝地板下降。 ... 流起來：促進脊髓液、淋巴液、血液循環，啟動自癒力，消除各種疼痛》作者：片平悅子.

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