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【跑步訓練】跑步時下肋骨疼痛橫膈抽筋如何自我解決與矯正？

橫隔肌，身為人體最大的呼吸肌，保護內臟，必且扮演著腹腔內部壓力穩定的一個重要角色。除此之外，橫膈肌下方那些細細的肌肉，叫做橫膈腳，橫膈腳還連接到 ...

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