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【跑步訓練】跑步時下肋骨疼痛橫膈抽筋如何自我解決與矯正？

除此之外，還有一個更重要的肌群：軀幹核心肌群。 左側的肌肉必須讓身體維持穩定，什麼叫做穩定呢？最理想的狀況，就是骨盆與下肋骨沒有任何晃動。如果 ...

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