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手臂痠、痛、麻9式養生氣功運動（二） - 台視樂活

2.以鼻不斷地緩緩吸氣，集中意念使右掌慢慢聚氣（手心感到熱、麻、脹），然後朝肩膀右側緩緩穿出去，直到整條右臂伸直，使氣血通至五指尖。同時左掌緩緩移至胸口，繼續不斷 ...

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