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10分鐘躺著舒緩腰痛！ 醫師親授「抱膝直腿運動」改善下背痛

躺著伸展就可以舒緩腰痛？「下背痛」是我們常聽到的腰痛，腰痠背痛因為年紀不同，造成的原因也不同，比如年輕人通常是錯誤姿勢導致，另外也是因為腰椎 ...

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