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真的很全很實用！人體各部位英文名稱總結 - 每日頭條

1. 平坐在瑜伽墊上，腳掌心向內，大腿兩側往下壓，保持順暢的呼吸，腰背挺直，這樣堅持一分鐘，為接下來的運動熱身。2. 保持腰背挺直，把右腿放在左腿上， ...

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