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「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...

近期女星們興起一股「皮拉提斯」（皮拉提斯英文:pilates)的熱潮，不論是 ... 與臀部成一直線，右腿彎曲，使腳後跟與臀部對齊，並平放在地板上，左腿 ...

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