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左上腹凸起
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跑步為什麼會突然側腹痛?4原因報你知
此時可先放慢跑步速度,邊跑邊做側邊伸展,把單手舉到頭上,手心向上,手腕內側朝外,讓舉起手臂那邊的側腹往外凸出,邊再把手臂往上伸,並盡量把肩胛骨往 ...
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