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壓力大怎麼辦？認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 - Hello醫師

壓力是生活的一部分，平時老闆給的工作壓力、同儕間的社交壓力，即便是 ... 看見的景象，徹底貫徹活在當下的概念，正念的減壓效果已由不少研究證實。

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