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每朝叫我起床的不是鬧鐘而是工作壓力，6 個更有效的減壓方法

要減壓便要學習調整呼吸，當我們心情緊張時，如開會present 前或是被催趕工作進度之時，呼吸會變得急促及短，從而會令心情更緊張。當感到緊張或是壓力大之 ...

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