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舒緩焦慮4個「呼吸訓練」給容易感到焦慮 - Harper's Bazaar

壓力大 的時候容易感到呼吸急促、頭部脹痛、注意力無法集中嗎？ ... 疫情恐慌、工作焦慮、失眠難入睡.....4種情境式「呼吸訓練」有效舒緩緊繃情緒壓力 ...

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