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被誤會是孕婦？6套「捲腹運動」跟著做：幫妳找回川 - CaVa

坐只能訓練髖關節附近的髂腰肌，也就是跨周圍的肌肉，並不能著實鍛鍊腹部，且失力錯誤還可能運動傷害。如何有效瘦到肚子肉呢？幅度較小的捲腹 ... 川字腹肌 ...

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