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一脫就秀「激深川字肌」! 張景嵐「川字肌絕活」就靠這一招
平時都有健身習慣的她,最常利用「深蹲」訓練大腿以及臀部的曲線,另外在搭配強度較高的間歇運動練出腹部肌肉,像是平板撐及仰臥起坐。而平板撐是較方便在家即可完成的,先 ...
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