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營養師：3碗安神湯，讓你不再失眠睡個好覺！ - 每日頭條

在做飯的過程中，應該把這一點考慮進去，往菜里加一些補腦安神的食材。山藥便是一種具有補腦安神功效的食材，再加一些蛤蜊，兩者就成了最合拍的搭檔。

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