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红薯、山药的淀粉含量高，升血糖还是降血糖？糖友能常吃吗

那么，糖尿病友可以常吃土豆、红薯、山药等淀粉类食物吗?有什么注意事项? 其实，与米饭、面条、粥类等主食相比，从升糖指数、含糖量、热量 ...

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