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膳食纖維是奇亞籽的5倍！羅勒籽這樣吃，瘦身通便

羅勒籽（Basil seed），學名為明列籽，俗稱小紫蘇，原產自印度，泰國等熱帶亞洲，早在西元前3500年就被視為一種有益健康的食物。長相類似山粉圓，凝膠狀的 ...

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