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躺著也是一種修行！瑜伽的精華「大休息」：如何與壓力斷捨離？

大休息是瑜珈的最後一個動作，也是相當重要的儀式。把頭頂、眉心、肩頭、胸腹、骨盆、大腿、小腿肚、腳踝……把身體累積許久的負重，全都交託出去。

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