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山姆伯伯棒鈴
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Re: [閒聊] 握力對訓練的重要性?? - 看板MuscleBeach
抛磚引玉一下山姆伯伯工作坊:捏爆壺鈴或槓鈴,讓您肩膀更穩定,舉的更 ... 應該可以知道,握不住的是拇指不是四指一般人家裡很少有棒鈴,所以練不到 ...
確定!
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