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好教練的養成之道：從如何指導、安排課表到打造成功職涯

梁友瑋（山姆伯伯） ... 帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法.

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