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#請益減脂的困境 - 健身板 | Dcard

先說明我的情況，我從七月中開始認真減肥並運動+控制飲食，目標是減脂。 ... 快開學沒辦法天天運動的緣故， ☑️運動方面： 一週中3天居家徒手訓練， ...

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