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居家訓練減脂27%到16%小分享 - 減肥板 | Dcard

因為疫情大家都比較難上健身房，所以就給大家分享一下我如何在家增肌減脂吧！，我身高167 cm ，現在體重53-54kg ， 用大概一年時間把體脂從27%減 ...

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