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五種增肌減脂的居家運動-讓你提升肌耐力又能燃燒脂肪 - JoiiUp

五種增肌減脂的居家運動-讓你提升肌耐力又能燃燒脂肪 · 2. 深蹲 · 3. 前跨弓箭步 · 4. 伏地挺身 · 5. 仰臥起坐.

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