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[問題] 在家啞鈴訓練菜單 | 健康跟著走

啞鈴在家ptt - 目前剛網購了一組電鍍組合式啞鈴(Bladez)-20Kg然後爬版/了一下啞鈴菜單 ... 所以想透過健身來讓自己增重因為經濟跟上班時間考量，想買啞鈴做居家健身.

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