女生一週居家訓練菜單:制定妳的在家健身運動計畫,在家也能讓妳維持好身材! · 週一:純拉筋 · 週二:快走跑步機+心肺有氧 · 週三:心肺有氧+輕量訓練+核心 · 週四:輕量訓練 ...
確定! 回上一頁