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家裡沒有運動器材怎麼健身? 國健署教[居家運動法]:5法寶輔助

國民健康署吳昭軍署長提供以下3個居家適度運動的妙招，提升防疫能力：. 1、核心穩定、瑜珈、徒手訓練效果好：在家可以進行核心穩定 ...

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