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騎車10分鐘...這都不是有氧運動！想減肥，你得先丟掉錯誤迷思

台灣近幾年開始盛行運動，除了健身房、居家運動，還有很多愛上路跑或單車 ... 在有氧、無氧或是間歇運動下，身體的狀態是不同的，也就是身體使用能量 ...

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