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疫情期間在家健身-減脂減肥必備10個居家有氧訓練 - Nuli 女力 ...

即使疫情之後，下班回家、健身房已經關閉，想要省錢在家運動的人，也都可以參考唷！1個動作要如何規劃成有氧課表呢？每個動作做30-40秒、組間 ...

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