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不同體脂，要有不同的減脂手段（懶人包） - 照護線上

想控制體脂、體重，務必從飲食和運動兩方面下手。 ... 這時可以採取間歇運動的訓練模式，先做短時間的（20秒、30秒、或1分鐘）密集無氧運動，再配合上 ...

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