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居家運動的可行性？ - 健身板 | Dcard

居家 運動的可行性？ 健身. 8月13日16:50. 之前有去健身房重訓通常一個禮拜去四天分別練胸背腿這樣循環大概做7-8組動作各三輪再去飛輪30分鐘儘量維持心率在150左右之前 ...

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