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運動小知識- 泰勇股份有限公司TAI-YONG CO.,Ltd.

一、居家伸展運動或肌力訓練. 伸展肩頸、下背部、臀腿部、小腿，每個部位做15到30秒，可逐漸改善肌肉僵硬及痠痛症狀。另外也可以做瑜珈、仰臥起坐、伏地挺身、彈力球或 ...

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