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居家伸展練習防疫宅在家多做安心操 - 草根影響力新視野
伸展 操練習有放鬆身心、降低焦慮作用,同時有伸展筋骨、緩解肌肉僵硬效果,只要在家裡找一個安靜角落,關掉電視、手機螢幕,準備一張瑜珈墊,撥放幾首輕柔 ...
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