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背部伸展運動教學｜6個居家伸展動作，幫助背部肌肉放鬆

現代人常因為工作、讀書等因素，需要長時間維持坐姿，如果再加上坐姿不良，腰痠背痛就容易變成常態性的困擾，接下來本文將為你介紹6個居家背部伸展運動，讓你在家也能 ...

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