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右腳抽筋怎麼辦- 腳抽筋急救法「伸 - Ifuhoc

劉婷婷博士建議，最有效預防抽筋方法就是「促進血液循環」，包括在入睡前按摩小腿肚、拉筋放鬆肌肉與肌腱，泡澡或是泡腳要浸泡到小腿，做體操，都能夠降低睡眠時抽筋 ...

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