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為什麼女性更要重訓？養肌防骨鬆，破除女生健身3大常見迷思！

近幾年健身風氣吹進台灣，不少女性捨棄節食減肥，紛紛加入健身房進行重量訓練。然而，多數女生對於健身仍然存在迷思，例如可以局部瘦身、怕練成金剛 ...

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