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避免手腕關節受傷教你訓練+伸展一起搞定 - 肌內效EX

... 腕隧道的正中神經受到壓迫，而產生手腕疼痛、刺痛及麻木感，而正中神經 ... 在做完揮拍運動等長時間使用手腕的動作之後，伸展疲勞前臂的肌肉必較 ...

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