#需要我的時候給個電話
#通話記錄 ರ_ರ 𝟙-𝟚
ರ_ರ:我前一陣子還會覺得說,我想要有律師同學那種薪水的生活,但我覺得這種煩惱很無謂,好像應該要更有骨氣一點,雖然有時候還是會被家人影響,現在一直努力讓那些聲音變小。我就是小時候沒有叛逆過。
🅐:妳一直都是按造別人期望長大的。妳現在會...
#需要我的時候給個電話
#通話記錄 ರ_ರ 𝟙-𝟚
ರ_ರ:我前一陣子還會覺得說,我想要有律師同學那種薪水的生活,但我覺得這種煩惱很無謂,好像應該要更有骨氣一點,雖然有時候還是會被家人影響,現在一直努力讓那些聲音變小。我就是小時候沒有叛逆過。
🅐:妳一直都是按造別人期望長大的。妳現在會覺得失敗是不好的事嗎?
ರ_ರ:官方說法不會啊。我覺得有點像,我知道婚前性行為絕對 ok,但當我自己要發生這件事時,我有糾結滿久。交往後妳就知道是否要發生性關係是個選項,理智上覺得 why not,但內心會忐忑:我爸媽會怎麼想我?我需要很多時間去踏出那一步。妳問我失敗,就有點像這個,理智上知道是好的,失敗是探索自己的過程,但還是會有一些社會的價值框架限制我,好像我現在必須趕快寫很多 medium 證明我不是一個整天躺在家的廢物。
🅐:懂,妳問我一個問題就可以結束了。
ರ_ರ:妳為什麼要做這件事?
🅐:嗯⋯⋯我不是一個滿疏離的人嗎,就覺得我都沒有好好關心朋友。因為「雲端寫作」這個企劃,加上去年我自己生命裡發生很多事,發現我會主動打電話的人只剩下工作窗口擔心想死的朋友,我覺得這個練習有點像是放下我一些性格裡的缺憾或是界線之類的,還我一直很害怕暴露出真實的自己。
ರ_ರ:我也有這個階段,我之前 Instagram 會很認真篩選可以看到我貼文的人,但發現 nobody cares!!! 我就做我自己就好了。
🅐:以前有一陣子,我剛好在一個低潮,就把自己 IG post 全部典藏,不想看見,我覺得那都是垃圾。
ರ_ರ:什麼啊為什麼?
🅐:就覺得這個世界已經夠糟了,有時我對於這一切有的憤恨或不滿的情緒,其實像是我對我自己發的脾氣,那時就是我很討厭我自己。
ರ_ರ:大概理解⋯⋯欸那我問妳個問題,我一直有個疙瘩,很久以前妳說跟女友分手,後來過一陣子,O說妳們復合。因為那時我也剛分手,有種我們是戰友的感覺,但妳沒跟我說,我就想說是不是不信任我,後來就比較不敢問妳感情的事。
🅐:才不是,絕對是O問我說跟她怎樣,我才跟她說,因為我不會主動跟朋友說這些。加上我覺得分分合合也是有點不爭氣,就一直講有種很麻煩朋友的感覺,大家人生都有很多問題要處理。
ರ_ರ:我是高敏感人格,好那我知道了。我也很彆扭,妳也很彆扭,就會有一些誤會存在。
🅐:很多朋友嗆我已讀不回不讀不回,後來會生氣我甚至不接電話,我有反省一下。
ರ_ರ:妳為什麼會這樣啊?
🅐:因為我是一個很容易有防備跟有面具的人,一但進入人際關係,我就會繃緊神經,去察覺對方或環境需要什麼。
ರ_ರ:那不是很累嗎?
🅐:是啊,但我還滿會看人臉色⋯⋯
ರ_ರ:這就是老二!(ರ_ರ 也是老二)老二就是被教育在適當的時間做適當的事,妳不累嗎?
🅐:會啊,像我會規範自己一週不要超過兩天跟朋友見面,不然我會整個沒電,我見面就會全力以赴。
ರ_ರ:我懂啦,我之前也是這樣啊,冷場好像就要主持,我也很羨慕那種可以放任冷場的人,當過妳就會覺得滿爽的,妳得試試看。去年我跟我國中朋友見面,她們不是有男友就是快結婚,每次我去就不講話,後來有一次我就跟她們說,我跟她們出去壓力很大,因為我就是一直單身,無法融入,好像我就要去羨慕她們的人生,她們就說:「才覺得妳在鄙視我們咧,一群只會搞小情小愛的人。」這個落差也太大,講開後我就不用再扮演那個角色,我們之間出來也變得比較舒服。
🅐:了解⋯⋯那我很好奇,妳前面說我們的誤會,妳為什麼不問我?
ರ_ರ:不敢欸,我覺得我知道妳很會演戲,妳一定跟我說沒有,我幹嘛逼妳演這場戲。
🅐:傻眼。
ರ_ರ:我是滿希望妳有事可以跟我講,但我知道妳不是這種人,如果妳來跟我講,我會滿開心的。
🅐:如果我去年沒發生這麽多事,結束七年的關係、兩個親人過世、跟我媽說我是一個雙性戀,我覺得我不會去做這件事。
ರ_ರ:對啊,每個人的時候不一樣,妳時間到了,我也花了很多年啊⋯⋯妳有沒有比較好啊?
🅐:有。
ರ_ರ:會起起伏伏,低落一點也不要覺得怎麼樣。
🅐:好,我最近覺得很平靜。妳現在是我架網站跟單身領域的老師!
ರ_ರ:靠完全不想。可是我覺得妳這樣很好啦,就是主動打電話,也許可以少一些遺憾。
ರ_ರ 一邊開車一邊分享那場失敗的曖昧,她第一次喜歡上與自己環境差異甚多的人。那個人全身刺青,是她過往規矩的生活圈裡沒有的人。她一邊講,一邊安利我們去做張老師諮商。依照她的說法,「這樣效率最好。」面對家庭或親密關係的復原、對自我存在的質疑,ರ_ರ 仍如此要求時間管理,她是自己的量尺,算計自己的短處。後來, ರ_ರ 偶爾會有一些脫序的人生舉動,比如說跟第一次見面的大叔醉後舌吻,每當聽到,我都為她開心,那把尺,刻度又模糊了一些。
第一次坐 ರ_ರ 開的車上山,來到一座小木屋,深山的冬天,其實喝得不多,卻進入狀態得很快,看見 ರ_ರ 像個小孩子一樣流眼淚。一群喝得醉醺醺的女子交換點燃彼此的仙女棒,ರ_ರ 仍然是開始揮舞仙女棒之前、先努力把每個人的仙女棒都點著的那個人。
尺神經復原 在 Facebook 的最佳貼文
#帕運開幕 #Paralympic Games
#以身心障礙者為參賽者的國際綜合體育賽事
本次東奧台灣選手的傑出表現,讓大家相當感動,緊接著 #東京帕運 也將於今晚7點開幕,讓我們一起關注,共同為參與的台灣選手加油!
本屆帕運預計將有161個國家、地區及難民代表團約4500名選手參與,參賽人數是史上最多的一次。
今晚帕運將在日本國立競技場舉行開幕典禮,延續本屆東京奧運在 #性別平等 的推動,帕運同樣鼓勵各代表隊任命各一名女性及男性擔任掌旗官。
台灣本次由標槍選手劉雅婷及跳遠選手楊川輝掌旗,加上游泳選手陳亮達、健力選手林亞璇、桌球選手田曉雯與林姿妤、總領隊沈啟賓、副總領隊何維華、醫療官及教練,共同參與開幕。
#10位台灣選手參加6項目
#桌球田徑柔道羽球健力游泳
#一起為選手加油
台灣在帕運 #過去共獲24面獎牌(5金、6銀、13銅),這次台灣共有10名選手取得帕運的參賽資格,分別在桌球、田徑、健力、柔道、羽球、游泳6個項目。
🎖 桌球 女子 TT4 級單打 盧碧春
不同於許多選手年輕時便開始運動及訓練,先天性小兒麻痺的盧碧春,因為不方便行走,小時候多只能看其他人遊戲與運動。42 歲那年在另一半的鼓勵下,她決定開始打桌球,希望向桌球教父莊智淵的精神看齊,持續練習、挑戰自己。
曾獲2020西班牙帕拉桌球公開賽銀牌、2021世界排名第10名的盧碧春曾提到:「參與運動讓我生命找到出口,期盼更多國人一同支持愛運動動無礙的社會支持氛圍!讓更多身心障礙者能體驗運動的美好!」
🎖 桌球 男子 TT5 級單打 程銘志
在桌球世家長大的程銘志,從小就十分擅長桌球,從小學一路打到體大,畢業後也回到國小繼續教導學生。2011年程銘志不幸遭酒駕者撞傷,因此左腳截肢,後續努力復健練習,轉換成帕拉選手。
程銘志是2020年世界排行第1,上屆2016里約帕運獲得男子團體賽銀牌,單打上曾獲帕拉桌球埃及公開賽單打金牌等獎牌。他曾提到:「人總是要到一個階段,才會定下來省思自己,檢視自己的人生;除了自己努力外,也期待社會能夠提供支持的環境,讓更多身心障礙者享受愛運動動無礙的氛圍。」
🎖 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 田曉雯
田曉雯出生時因醫療疏失,右手神經萎縮,無法翻正、舉高,常因此遭遇不友善的對待。媽媽希望她能多嘗試不同事物,所以她從小被送去學桌球,但當時身體不協調、經常跌倒等狀況,也造成她打球上遇到許多困難。
田曉雯目前是女子單打世界排名第5,曾獲2018雅加達亞帕運銀牌等獎牌,且與另一位台灣選手林姿妤搭配極佳,曾在雅加達亞帕團體賽聯手摘銀。兩人本次也一起參與了帕運團體賽,並期盼大家一同支持所有帕運選手:「打入帕運是每一位選手的夢想。帕拉運動員,需要你、妳、您的支持與陪伴!」。
🎖 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 林姿妤
林姿妤國小參加桌球社,國中時因車禍,右手腕韌帶斷裂,傷後右腕翻轉的角度受限。當時醫生、家人都建議她領取身心障礙手冊,但她內心仍是抗拒,認為自己只是手受傷。直到有次觀看身障桌球賽,讓她徹底改觀:「許多身障選手在肢體上雖無法與一般選手比擬,卻依然奮力拚搏、程度也不輸一般選手,反觀自己受得傷沒有那麼嚴重,更覺得自己不努力說不過去!」
林姿妤在許多帕拉賽事的單打及團體賽都有傑出表現,像是2020帕拉桌球埃及公開賽就獲得單打銀牌及團體金牌,本次和田曉雯的繼續搭檔也讓許多人相當期待。
🎖 田徑 男子 T11 級跳遠 楊川輝
楊川輝出生時視力正常,直到7歲時,有次睡醒後突然失明,最後才被診斷出是急性視神經萎縮。失明並未遮蔽住楊川輝的田徑天份,他一路訓練參賽,高中後並開始練習跳遠。
2013年,楊川輝首度參加法國IPC田徑世界錦標賽就獲銀牌;2014年仁川亞帕運在田徑100公尺破大會紀錄摘金、跳遠摘銅,2018年北京IPC田徑大獎賽中更以6公尺60締造亞洲跳遠紀錄、獲得金牌。楊川輝曾提到:「我看不見世界,但透過跳遠,我要讓台灣被世界看見!」
🎖 田徑 女子 F12 級標槍 劉雅婷
劉雅婷小四時被診斷出先天性黃斑部病變,視力因此明顯退化,在難以治療復原的情況下,她和家人都受到很大的打擊,不只學業成績下滑,更覺生活漫無目標。直到有天,視障巡迴輔導老師得知她喜歡運動後,積極幫忙尋找專門的教練,最後找到田徑教練張福生,對劉雅婷來說:「我的人生就此展開不一樣的旅程。」
2018亞帕運獲得標槍銀牌的劉雅婷提到:「不管什麼人都會有不同的障礙需要跨越。所以我們要做的,不是想辦法隱瞞缺陷,而是在障礙中竭盡全力用心體會,世界上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人,只要一點點的調整,身心障礙者也可以和一般人從事一樣的活動、享受一樣的樂趣、擁有一樣的夢想。」
🎖 柔道 女子 B2 級、48 公斤量級 李凱琳
李凱琳的父親、叔叔都是視障柔道選手,2020年世界48KG排名第2的她,也在2012年倫敦帕運及2014韓國仁川亞帕運拿下銀牌。因為家族遺傳的視神經萎縮症,李凱琳視力和聽力都受到影響,對第三度參加帕運的她來說:「不是柔道裡有人生,是人生裡有柔道」,她並提到自己的期望:「很期待,也很開心自己能夠堅持到現在!也希望自己的堅持能夠讓更多人看見帕拉選手的努力!」
🎖 羽球 男子 SU5 級單打 方振宇
方振宇出生時因難產,左手肩膀神經叢受損,左側上肢肌肉萎縮,在多次手術、復健以及諸多協助下,目前手部仍無法精細抓握,但肩膀與手肘已可維持身體協調。
方振宇從小就希望當運動員,儘管家人剛開始時並不贊同,但他並未放棄,雖然因為身體的狀況,造成訓練上相當痛苦,讓他一度想放棄,但他仍努力克服,在許多公開賽事中都獲得好成績,包含2020祕魯帕拉羽球公開賽銀牌、2019泰國帕拉羽球公開賽銀牌。因為羽球是本屆帕運新增的項目,方振宇也成為台灣首位參賽者。
🎖 健力 女子 61 公斤量級 林亞璇
林亞璇3歲時不慎從5樓墜下,胸部以下完全癱瘓,必須依靠輪椅行走。曾有復健師對她說,「有哪個脊椎損傷,傷的這麼高位,可以拿到世界前三的,舉一舉啊,每次舉到這裡就會停住對不對,因為你少了中間腰的力量,你真的不要再舉了,舉一輩子都拿不到金牌的。」但她認為:「如果沒有辦法放棄,那就要更努力的去證明自己的存在!」
林亞璇一路走來相當辛苦,從高中開始便開始練習健力,即使面對沒能選上國手也未放棄。2021總統教育獎得主的林亞璇是第六次參與帕運,她提到:「只要願意為自己努力,老天一定會給我們驚喜! 一起加油!也邀請您一起支持帕拉運動員!」
🎖 游泳 男子 SM7 級 200 公尺混合、S7 級 100 公尺仰式、S7 級 400 公尺自由式 陳亮達
陳亮達出生時便沒有小腿,加上右手手指併指,因此沒辦法使用靈活的右手學習。因為擔心他大腿萎縮,家人開始找游泳教練,讓他當成復健運動。陳亮達因此開始跟著教練參加各種賽事,屢創佳績。
時常帶著笑容的陳亮達曾提到:「希望受到挫折或身心障礙的人,一定要熱愛自己、疼惜自己,這樣也等於回報無限的愛給身旁所愛你的人。」
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帕運小教室
#與奧運平行的帕拉林匹克運動會
帕運的全名是 #帕拉林匹克運動會(Paralympic Games),字首「Para」源自希臘語,意思為「在⋯⋯旁邊」,再加上Olympic的lympic,代表帕運是和奧運平等且平行舉辦的「另一個奧運」。
帕運的起源來自一名脊柱損傷中心的醫師路德維希.古特曼,他針對戰爭造成脊髓受傷的軍人進行整體性的復健治療,在過程中他發現各種復健運動,能帶來肌力、肌耐力及協調上的顯著進步,而這治療復健運動也逐漸發展為競技運動。
1948年倫敦奧運會開幕式當天,古特曼醫師組織脊髓損傷軍人,舉行首次史托克曼戴維爾運動會,成為帕運的起源。
第一屆夏季帕運於1960年開始舉辦,共有23國、400多位運動員參與;冬季帕運則從1976年開始舉辦。
#賽事分級確保公平及準確
大家在上面看到許多賽事「分級」的標注,是因為就和奧運一樣,帕運各個運動項目都設有不同的分級制度,務求達到公平競爭。
為了確保公平性及準確性,分級時會由醫師、物理治療師、職能治療師、運動教練等人一起進行,且每屆都要重新檢查,重新確認選手的狀況及級別。
尺神經復原 在 整形外科醫師朱育瑩的手札 Facebook 的最讚貼文
今日一個妙齡女性,和男朋友吵架,一時氣不過,便往自己手上砍去。這讓我想到好幾個月前的一位病人。
她也是一個30歲左右的輕熟女,因為自殺被送來急診,左手前臂一條深深的切割傷痕,正中神經、尺神經、尺動脈皆有部分斷裂,屈肌腱也斷了許多條。傷口在前臂的正中間偏尺側的位置。值班的住院醫師說,是因為吵架而割腕自殺,但我總覺得受傷的位置有些不對勁,但當下還是盡速解決她的傷勢要緊,於是也無多過問,立刻安排了全身麻醉,手術縫合。
進入手術室後,我們很熟練地在顯微鏡下,進行兩條手部最重要的神經縫合,以及尺動脈的修補。所有肌腱也都如期縫合完成。過了兩個星期,傷口癒合、拆線,開始進入最痛苦的"復健期"。
正中神經、橈神經、尺神經是三條控制手部功能最大的神經。雖然每條神經掌管的細部功能十分複雜,不過還是可以粗分成運動和感覺。
一旦正中神經和尺神經損傷,手指便無法進行彎曲、張開、閉合、對掌、抓握等動作,整個手心、手指都會呈現麻痛或失去感覺。
幸好這個女孩回門診後,很認真配合復健過程,也沒有再出現任何自殘的舉動,半年後,神經功能幾乎完全復原。
她在最後一次門診時,跟我說,她需要診斷書,並且她要向前男友提告 (因為已分手)。
這驚訝到我,我說為什麼要提告?不是自殘嗎?
神奇的來了,竟然不是自殘,而是前男友拿刀砍她!!!!!!!
「那當初你為何沒有說實話?」我問
「因為我當時還愛他!」她說。
「因為他是軍人,如果我說是他砍我的話,他會被軍法審判!為了他的工作,我那時就說了個謊。」
我看著她的臉,心中感到強烈的憤慨與不捨。一個女人,竟然可以因為這樣一個傷害她的渣男,對醫護人員撒一個大謊。
她以為神不知鬼不覺,其實我第一時間早就看出來了!
通常,自殘的人,由於是右手切左手,大部分的傷痕,從橈側開始延伸。而被攻擊的人,反射性地用手臂來抵擋攻擊,幾乎都傷到尺側。當然沒有這麼絕對,但是通常如此。(本來這次我以為遇到例外,還懊惱自己猜錯機轉XD 結果還是我對> <呵呵~)
「妳走出這個陰霾了嗎?」我問她。
「是的!這幾個月來受到他和他長官的威脅,叫我不可以聲張。本來我可以承受的,但最後連我的家人都接到電話,深受其擾。我已經受夠了!診斷書上,是否不要呈現"自殺"的字眼!」
這其實是很多人的疑惑,以為診斷書上會寫上"車禍""被打""高處墜樓" 等等外傷機轉,但事實上不然。因為醫師沒有"親眼"看到你是如何受傷的,即使事實很明顯。診斷書上只會記載你的"傷勢"。例如"臉部骨折" " 肌腱斷裂" 等等診斷,並不會寫" 被毆打導致臉部骨折"。
即使病患是"自殘",也只會在病歷上寫"自述自殘",並沒有真正法律效力。
聽到這些話,她就放心了。我看著她的手,從血肉模糊,手術縫補,直到努力復健,恢復功能,就像她的心、她的人生。
每個人都有許多不為人知的傷痛,需要時間療癒和撫平傷疤。很開心這個女生能夠及時警醒,走出感情陰影。相信至此以後,她將值得擁有,未來人生的無限絢爛與精彩。
#自殺不能解決問題
#割腕幾乎死不了,只留下殘廢的手
#暴力傷人絕不可容忍
#渣男退散
尺神經復原 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳貼文
Jodo ! 全球「最懂女性身心困擾」的溫妳按摩球,誕生!!
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極輕機身(比手機輕),瞬效溫熱 (十秒有感),溫柔不具侵略性的震動 (震動技術與金屬球體接觸面),綜合多項專利革新技術,為史上最輕、最小,功能最強也最直覺的女性按摩產品,暖心按摩、舒壓解痛,讓健康唾手可得,體貼新世代女性每日生活零死角!
看似擁有更多自由與資源的新世代女性,其實身上的壓力卻更勝以往,我們追求事業、家庭、自我實現的同時,卻也常常忽略身心發出的訊號而沒有好好照顧自己,身體的疼痛加上心理的壓力對女性來說,會首當其衝的對情緒造成衝擊,甚至引發憂慮、焦慮、與睡眠障礙等各種健康問題。
按摩是一種自然的本能,也是很好的養生保健方式,而加溫的功能不僅可以快速的增加按摩組織血流量與放鬆肌肉,小尺寸球體適合更多身體部位,且能承受身體部位直接加壓不用手拿,是更加事半功倍的自我療癒工具,益處包含:
1.) 血液流通:加溫能幫助血管擴張與增加血管通透性,因此養分更易輸送、廢物更快代謝,加速受傷組織復原,尤其是對長期或慢性損傷以及痠痛部位,能加成療癒效果。
2.) 加速放鬆:40-45 度 加溫最適合幫助皮膚、關節周圍組織、肌筋膜與肌肉更快速的放鬆下來,不僅能釋放身體的壓力、緩解疼痛,因身體壓力解除而降低心理與情緒上的壓力。
3.) 溫和且不具侵略性的震動方式:更適合敏感部位小肌肉、關節周圍、與頭頸周圍穴位間接按摩,且能夠使用推拉之筋膜放鬆手法,運用方式省力且多元。
4.) 促進循環:人體超過70%的組成為水,透過按摩可以幫助氣血與體內水份流動順暢,維持良好的養分輸送、新陳代謝與排除廢物功能,且增加肌肉、肌筋膜與血管的彈性。
5.) 促進運動表現:筋膜為人體最大本體感覺受器所在地,適當與適量的刺激可增進肌肉與筋膜的本體感覺,提升運動神經敏感度,還有與大腦控制中樞的連結,運動後的按摩則可幫助肌肉放鬆,減緩遲發性痠痛與沾黏、幫助輕微收損的組織加速復原。
6.) 調節神經系統:按摩可使人放鬆,減緩痛感,進而穩定自律神經與情緒,幫助提升睡眠品質、降低壓力帶來的文明病與不良影響、促進人體的自我療癒能力。
7.) 自我按摩也是練習正念很棒的時機,體感增加容易專注,很適合感恩與愛的正念練習。大腦可以放鬆、感恩與愛則會增進情緒管理、抗壓性、與人際關係。可說是一舉數得呢!
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