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因此「脂肪攝取」一定要減量！現代人的健康飲食，除了要少油

現代人的健康飲食，除了要少油，還要「少鹽、少糖」有助降低慢性病及癌症風險。 ... 多選擇含不飽和脂肪酸較多的油脂，例如橄欖油、酪梨和花生等食物為主的「地中海 ...

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